Как похудеть без диеты и фитнеса? Как похудеть и при этом нормально питаться?

Если Вам кажется, что Вы имеете лишний вес, есть способ быстро привести его к желаемому результату не прибегая к диетам и тренажерам. Похудеть за 2 месяца в домашних условиях – это реально! Если у вас есть желание иметь красивую привлекательную фигуру, то результат не заставит себя долго ждать, если Вы обратитесь в Гастроцентр на Бауманской. Гастроцентр расположен по адресу: Москва, улица Плетешковский переулок, дом 12 (10 минут пешком от метро Бауманская).
Пациентам с лишним весом предлагается установить внутрижелудочный баллон для снижения массы тела. Гастробаллон позволяет снизить вес до 20% за короткий промежуток времени. Эта процедура оптимально подойдет для тех, у кого нет времени на диеты и спорт. Процедура безопасна, не требует хирургического вмешательства, как в случае с бариатрическими операциями, и носит временный характер. Баллон устанавливается на 6 месяцев. Когда у Вашего организма сформируется потребность в меньшем количестве потребляемой пищи, баллон удаляется из желудка. Высококвалифицированные специалисты Гастроцентра занимаются установкой внутрижелудочных баллонов с 2016 года. С нашей помощью десятки пациентов сделали свою фигуру прекрасной и привлекательной.

Что какое колоноскопия - это метод обследования, с помощью которого можно увидеть патологические изменения стенок кишечника. Очень важна правильная подготовка к колоноскопии. Необходимо соблюдение диеты и использование слабительных средств. Как определить готовность к колоноскопии? Подготовка к исследованию проведена правильно, если каловые массы светло-жёлтые или  прозрачные, имеют водную консистенцию.

Какая рекомендуется диета перед колоноскопией?

За три четыре дня нужно пить побольше чистой воды. Необходимо полностью исключить из рациона следующие продукты: грибы, жирное мясо, цельное молоко, сосиски, колбасы. Строго запрещены бобовые, орехи, ягоды с косточками, свежие овощи, свежие хлебобулочные изделия, соления, консервы. Необходимо исключить из рациона крепкий кофе, газированные напитки.

В Вашем меню могут присутствовать разрешённые продукты: яйца всмятку, гречневая, пшенная каша, геркулесовая, отварной картофель, нежирный творог, йогурт, кефир, нежирный сыр. Разрешено употреблять нежирные сорта рыбы и мяса, овощные супы, растительное, сливочное масло, вчерашний белый хлеб, крекеры, галеты.

Приступаем к очистке кишечника.

 Стол № 5.

Сейчас мы рассмотрим особенности диеты №5

Основной характеристикой диеты №5 является небольшое ограничение жиров при  физиологически нормальном содержании белков и углеводов. При диете №5 мы рекомендуем  употреблять продукты, где содержаться вещества растворяющие жиры - это продукты с большим содержанием клетчатки. Необходимо соблюдать особенность в приготовлении блюд, блюда необходимо готовить отварными, можно запекать, тушить. Жилистое мясо и богатые клетчаткой овощи необходимо протирать. Также строго необходимо исключить пассерование овощей (пассерование это варка овощей в масле, количество которого превышает!! количество масла, которое мы тратим для жарки). Диета  №5 рекомендует исключить очень холодные блюда. Рекомендуется режим  питания 5 - 6 раз в день.
 Сейчас перейдём к перечню продуктов, которые рекомендуются и которые исключаются из питания при диете № 5.

Диета при запоре рекомендации Гастроцентр санмедэксперт.

Соблюдение диетических рекомендаций, питьевого режима играют важную роль в лечении запора. Приветствуется дробное питание 5-6 раз в день. Присутствие в меню продуктов  с высоким содержанием клетчатки так же будет благоприятно для Вас.

Что же рекомендуется? 

- супы на некрепком мясном или рыбном бульоне, лучше их употреблять в прохладном виде;

- нежирные сорта мяса: говядина, птица. нежирную рыбу, нежирную ветчину и колбасы;

- яйцо, одно в день всмятку;

- молоко, кефир, сметану, сыр;

- овощи, кроме исключенных ( смотрите, что нельзя ниже), особенно полезны свекла, морковь, кабачки, тыква;

- фрукты, ягоды, сухофрукты, желе, варенье, мед ( внимательно посмотрите, что нельзя кушать!);

- овощные и фруктовые соки, некрепкий чай, заменитель кофе, компоты;

- сливочное и растительное масло;

-  соусы молочные, сметанные на овощном отваре, зелень (петрушка, укроп, сельдерей).

Категорически нельзя!